Review sách: Những người an toàn - Làm sao để tìm được các mối quan hệ tốt và tránh các mối quan hệ xấu

Safe People: How to Find Relationships That Are Good for You and Avoid Those That Aren't (Henry Cloud và John Townsend) là một hướng dẫn toàn diện về các mối quan hệ lành mạnh và không lành mạnh.

Các tác giả, cả hai đều là nhà tâm lý học lâm sàng, hướng đến mục tiêu giúp độc giả xác định những người "an toàn" - những người đáng tin cậy, ủng hộ ta, và tránh những người "không an toàn" có thể gây hại cho sức khỏe cảm xúc.

Cuốn sách dành cho người lớn, nhưng tôi rất thích mấy chuyện này áp dụng cho trẻ con.

Sau đây là 10 thông điệp mà tôi sẽ áp dụng dạy trẻ con nhà tôi:

1. Xác định những người an toàn: Biết cách nhìn người, tìm ra những người trung thực, chính trực và yêu quý mình. Những đặc điểm này rất cần thiết cho các mối quan hệ lành mạnh.

2. Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo của mối quan hệ không lành mạnh: thao túng, không trung thực hoặc thiếu trách nhiệm…

3. Hiểu sâu sắc về bản thân: Hiểu nhu cầu, cách nghĩ, cách hành động và tác nhân kích hoạt cảm xúc của bản thân. Hiểu bản thân là chìa khóa để đưa ra những lựa chọn quan hệ lành mạnh hơn.

4. Tôn trọng lẫn nhau. Mối quan hệ lành mạnh được xây dựng dựa trên sự tôn trọng và hiểu biết lẫn nhau. Không ai có quyền lực hơn hoặc sai khiến người kia. Tôn trọng phẩm giá của cả hai là mấu chốt.

5. Hạ tấm áo giáp. Cho phép bản thân dễ bị tổn thương với những người an toàn. Thể hiện những điểm yếu của mình, theo tâm lý học, sẽ tạo nên mối quan hệ sâu sắc hơn và sự tin tưởng. “Tao tin mày lắm tao mới thể hiện cho mày thấy điểm yếu của tao đấy nhé.”

6. Thiết lập ranh giới. Truyền đạt cho người kia hiểu ranh giới cá nhân của mình.

7. Cam kết phát triển bản thân liên tục. Trở thành một người khỏe mạnh hơn, tốt đẹp hơn, hiểu biết hơn sẽ giúp chúng ta thu hút và duy trì các mối quan hệ an toàn.

8. Tìm kiếm môi trường hỗ trợ. Hãy đặt mình vào cộng đồng mà mọi người tin tưởng, hỗ trợ, giúp mình phát triển và tốt đẹp hơn.

9. Kiên nhẫn. Xây dựng các mối quan hệ an toàn cần có thời gian. Hãy kiên nhẫn khi tìm kiếm và nuôi dưỡng các mối quan hệ lành mạnh.

10. Học hỏi từ kinh nghiệm. Nhìn lại những mối quan hệ trong quá khứ, để thấy mình thường xuyên quen biết những người theo tuýp nào. Muốn tiếp tục có những người bạn tốt, hãy tiếp tục hành động đó. Nếu muốn bỏ bớt những người bạn xấu, hãy thay đổi pattern (nếp quen) cũ.

"Những người an toàn" hé mở cho chúng ta những nguyên tắc quan trọng để xây dựng được các mối quan hệ lành mạnh, tìm đến những người bạn an toàn.

Giờ thì, chúng ta là cha mẹ, chúng ta có thể nói điều gì với con khi con bắt đầu kết bạn?

====

Lifementor.vn - Tư vấn giáo dục từ gia đình

(Làm cha mẹ, WorldSchooling, Lộ trình giáo dục, Tư duy, Kỹ năng, Hướng nghiệp, Du học Châu Âu)